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L'EAU est le constituant le plus abondant du corps humain, elle represente 60% de notre poids .
Les vertus thérapeutiques de l'eau de mer sont connues depuis des millénaires :
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La combinaison de l'environnement marin et des vents donne à l'air de la côte des propriétés de véritable aérosol marin. L'air marin est très riche en éléments que le vent arrache à l'écume des vagues : minéraux, oligoélements, iode... Stimulation de la Thyroïde.
Le bien être ressenti en bordure de plages a des explications scientifiques : la présence ions négatifs en grande quantité ce sont les ions oxygène.
Plus il y a d'ions négatifs dans l'air, plus celui-ci est « vivifiant ». Ils améliorent humeur, tonus, qualité du sommeil, concentration, oxygénation des tissus et nous rendraient moins vulnérable au stress.
La concentration d'ions négatifs provoquée par les vagues peut atteindre 80000/cm3 alors qu'elle n'est que de 50/cm3 dans une ville polluée ou de 15/cm3 dans une voiture.
Les ions négatifs permettraient d'améliorer les performances sportives, force musculaire, augmentation de l'endurance, récupération plus rapide.
Les ions négatifs auraient également le pouvoir de débarrasser l'atmosphère des bactéries, des particules vectrices d'allergies ( pollens , graminés) et microbes.
Une exposition solaire régulière est indispensable pour vivre en bonne santé. Nous avons tous besoin du soleil et de ses rayonnements ultraviolets pour synthétiser une vitamine indispensable au bon fonctionnement de notre organisme : la vitamine D .
La vitamine D permet à l'intestin de d'absorber le calcium et de le fixer sur les os .Elle prévient le rachitisme chez les enfants et l'ostéomalacie chez l'adulte.
La vitamine D préviendrait certains cancers, des maladies cardio-vasculaire et améliorerait la régulation de la tension artérielle .
Son action sur le système immunitaire permettrait de diminuer le risque de souffrir d'une grippe, ou d'une pneumonie. Elle diminuerait le risque de contracter un diabète de type1 ou une sclérose en plaque.
Nous avons besoin de lumière pour vivre en bonne santé et être de bonne humeur.
Elle pourrait prévenir l'apparition de symptomes dépressifs voire même guérrir certaines formes de dépression .
En profitant d'une belle session dans de bonnes conditions d'ensoleillement ou de lumière directe, on assure à notre organisme une luminothérapie naturelle et de bonne qualité .
La luminothérapie aurait une influence sur la sécrétion de sérotonine, neurotransmetteur régulant notre humeur.
Elle permet de diminuer la somnolence diurne, de prévenir certains troubles du sommeil et de participer aux traitements des insomnies .
– Diminution fréquence cardiaque , augmentation ventilation pulmonaire
– Amélioration de la contractibilité cardiaque et de la circulation sanguine
– Augmentation force musculaire
– Augmentation du fonctionnement de la thyroide grace à l'iode
– Equilibre phosphocalcique
– Renouvellement des couches cutanées
– Augmentation du méthabolisme de base
La Manche, La Mer du Nord :
Riche en ions négatifs, iode , oligoéléments
Température fraîche, vent d'ouest fort
Forte marée
Forte hygrometrie
Climat vivifiant , stimulant
L'Atlantique
Riche en ions négatifs , iode
Température modérée
Marée
Climat tonifiant
La Méditerranée
Ensoleillement important
Air plus chaud
Absence de marée
Climat sédatif
– Faire le plein d'iode, d'oligoéments et d'ions négatifs
– Bienfaits psychologiques (Détente/Relaxation)
– Stimulation sensorielle
– Amélioration de la fonction cardio-vasculaire
– Favorise la circulation des membres inférieurs: lutte contre les jambes lourdes et l'insuffisance veineuse marche en eau fraiche ou froide, dans le sable ou sur des cailloux (pressothérapie), vasoconstriction des vaisseaux
– Renforcement des muscles en décharges (palier au mauvais état des articulations )
– Stimuler la coordination
– Stimuler l'équilibre
– Prévenir le surpoids
Sources :
Les thérapeutiques extraites du milieu marin
FFESSM Environnement et biodiversite
Martine Cabé
Surf et thérapie /Se soigner au contact de l'océan
Détoxseafication /Notre corps est un océan
Dc Guillaume Barucq
